Sporto nauda mūsų gyvenime

DARBO TIKSLAS

Išsiaiškinti kam reikalingas sportas žmogui jo asmeniniam gyvenime ir sporto reikšmę.

DARBO UŽDAVINIAI

1. Nurodyti sporto reikšmę žmogaus gyvenime.

2. Išsiaiškinti sporto naudą žmogaus gyvenime.

Fizinis aktyvumas – svarbus sveikos gyvensenos veiksnys. Gyvename tokiu metu, kai žmogaus gyvenime užima didelė dalis hipodinamijos (neveikla). Dėl to sumažėja žmogaus organizmo tonusas, astrofuojasi raumenys, sutrinka vidaus organų veikla, bei medžiagų apykaitos procesai. Pablogėja organizmo prisitaikymo prie įvairių stresinių situacijų galimybės. Apskritai, sumažėja viso organizmo darbingumas, jo atsparumas įvairioms ligoms. Įvairūs judesiai, kitoks raumenų aktyvumas yra ne tik energijos iškrova, bet ir jos kaupimas. Kai žmogus eina, bėga, šokinėja, atlieka pratimus treniruokliais kitomis priemonėmis, jo kvėpavimas tampa dažnesnis, energingiau pradeda dirbti širdis, suintensyvėja kraujo apytaka, organizmas kur kas daugiau įsisavina deguonies ir maisto medžiagų.