Emocijų ir streso valdymas

•Nesvarbu, ar žmogus gali pasakyti, ką jis jaučia, ar ne, bet pats emocinis išgyvenimas labai svarbus tiek sąmoningame, tiek nesąmoningame žmogaus pasaulyje, nes emocijos daro įtaką ne tik žmonių veiksmams, mąstymui ir jausmams, bet ir mūsų kūnui. •Neigiamos emocijos, tokios kaip baimė, nerimas, gėda, suirzimas sukelia kūne chemines reakcijas, kurios yra labai skirtingos nuo tų, kai žmogus jaučia teigiamas emocijas, tokias kaip laimė, meilė, priėmimas. •Žmonės, kurie įgnoruoja ar nuslopina savo emocijas, gal susirgti fizine liga. Tokios nesuprastos ir neišgyventos emocijos gali būti „užkasamos“ savo kūne, tačiau ilgainiui jos gali sukelti rimtas lėtines ligas, netgi tokias kaip vėžys.