Fizinių pratimų poveikis lėtiniams juosmeninės stuburo dalies skausmams žmonėms dirbanties sėdimą darbą

Modernios technologijos, naudojamos darbuotojų, dirbančių sėdimą darbą, turi daug įtakos jų stuburo apkrovai, ypač juosmeninei daliai. Pasaulio Sveikatos Organizacija 2020 metais nustatė, kad vidutinis biuro darbuotojas, praleidžiantis savo darbo laiko 80 proc. prie kompiuterio kiekvieną dieną, kenčia nuo sveikatos problemų: 2/3 kenčia nuo įtampos ir skausmo pečių juostoje ir stuburo juosmeninėje dalyje ir apie 45 proc. kenčia nuo akių problemų ir galvos skausmo. Atlikti moksliniai tyrimai įrodė, kad ilgą laiką sėdimoje padėtyje praleidžiantys biuro darbuotojai ar taksi vairuotojai, turi didelę riziką turėti neigiamą poveikį juosmeninei stuburo daliai, nuovargį nugaros ir kaklo raumenyse, jausti padidėjusį pastovų spaudimą į stuburo diskus (Newille Owen, 2019; Fahad Hanna, Rua N. Daas ir k t., 2019) .

Juosmeninės stuburo dalies lėtinis skausmas, susijęs su sėdimu darbu ir žmonių neveiklumu, yra ypatingai aktuali tema dabartiniu laikotarpiu, kai, greitėjant gyvenimo tempui, kiekvieną dieną yra atliekama vis daugiau veiklų sėdint ir dirbant internetinėje erdvėje: darbuotojų susitikimai online, paskaitos studentams, naudojant įvairias platformas, tokias kaip Zoom, Teams, Google Meet. 2016 kovo mėn. atlikti tyrimo darbai Safe Work Australia mokslininkų grupės Curtin universitete, parodė ilgo sėdimo darbo neigiamą įtaką juosmeninei stuburo daliai dėl nepakankamo judėjimo ir dėl laikysenos pokyčių trūkumo. Šie tyrimai parodė, kad ilgas sėdėjimas be pertraukų yra susijęs su tokiomis sveikatos problemomis kaip juosmeninės stuburo dalies sutrikimai, širdies kraujagyslių ligos, diabetas, antsvoris (Janis Jansz, Barnes R. ir kt. 2020).

Tema, liečianti sveikatos problemas, susijusias su sėdimu darbu ir jo pasekmes, tokias kaip lėtiniai juosmeninės stuburo dalies skausmai, yra plačiai mokslininkų nagrinėjama ir pateikiami įvairūs požiūriai, išvados ir praktiški patarimai. Iki šiol nėra aišku, kokią įtaką daro skirtingi kineziterapijoje taikomi fiziniai pratimai juosmeninės dalies lėtiniam skausmui mažinti ir funkcinei būklei gerinti asmenims, dirbantiems sėdimą darbą (Anna Citko, Stanislav Gorski ir kt., 2018; Prawit Janwantanakul, Praneet Pensri ir kt., 2018) .

Darbo objektas: Fizinių pratimų poveikis lėtiniams juosmeninės stuburo dalies skausmams žmonėms dirbantiems sėdimą darbą

Darbo tikslas: Išanalizuoti mokslinę literatūrą apie fizinių pratimų poveikį lėtiniams juosmeninės stuburo dalies skausmams žmonėms dirbantiems sėdimą darbą

Darbo uždaviniai:

1. Remiantis moksline literatūra išanalizuoti stuburo juosmeninės stuburo dalies lėtinio skausmo priežastis ir pobūdį.

2. Remiantis moksline literatūra išanalizuoti ir įvertinti skirtingų kineziterapijoje taikomų fizinių pratimų poveikį asmenims dirbantiems sėdimą darbą ir jaučiantiems lėtinį juosmeninės stuburo dalies skausmą ir palyginti skirtingų pratimų efektyvumą.