Ikimokyklinio amžiaus vaikų mityba
Ištrauka
Maistas yra vienas iš pagrindinių žmogaus egzistencijai būtinų poreikių, jo kokybė ir kiekis lemia sveikatą. Maistas tenkina gyvybinius žmogaus organizmo poreikius, teikia reikalingą kiekį baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių medžiagų, vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų bei tam tikrą energijos kiekį.
Svarbi mitybos funkcija yra ne tik sukaupti mitybos racione pačias vertingiausias medžiagas, nes maistas turi būti energijos, ir maistinių medžiagų šaltinis, tačiau taip pat svarbi yra ir organizmo valymo funkcija. Šiuo metu, kai yra didelis gamtos užterštumas, reikia daug atsakingiau žiūrėti į mitybą. Ekologiškai švarios kruopos, grūdai, švieži vaisiai ir daržovės valo organizmą nuo teršalų, kurie gaunami su kitu maistu. Dar viena svarbi mitybos funkcija – apsauginė. Žmogaus organizmui pavojų kelia virusai,bakterijos, ligos, apsinuodijimai, todėl labai svarbi taisyklinga mityba imuniteto stiprinimui.
Turinys
- ĮVADAS …… …3
- 1. IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ MITYBOS YPATUMAI …………………………….4
- 2. MITYBOS REŽIMO PRINCIPAI IR TAISYKLĖS ………………5
- 2. 1. Mitybos režimo principai …………………… …………5
- 2.2. Mitybos režimo taisyklės5
- 3. PAGRINDINĖS MAISTO MEDŽIAGOS IR JŲ SVARBA VAIKO ORGANIZMUI………………………………………………………6
- 3.1. Baltymai…….… ………… …………………7
- 3.2. Riebalai……… …………………………7
- 3.3. Angliavandeniai8
- 3.4. Vanduo9
- 3.5. Mineralinės medžiagos9
- 3.6. Vitaminai11
- 3.6.1. Riebaluose tirpūs vitaminai11
- 3.6.2. Vandenyje tirpūs vitaminai12
- 4. VAIKŲ MITYBOS KLAIDOS……………… …………………… ………13
- IŠVADOS ………………… ………………………………………………………………16
- LITERATŪROS SĄRAŠAS ………………………………………………… ……17
Reziumė
- Lygis
- Universitetas
- Įkeltas
- Geg 1, 2016
- Publikuotas
- 2016 m.
- Apimtis
- 16 psl.
Ne tai, ko ieškai?
Išbandyk mūsų paiešką tarp daugiau nei 16600 rašto darbų