Maisto papildai nemigai. Sudėties analizė ir rinkos atstovų pavyzdžiai

Geras miegas gyvybiškai būtinas organizmo regeneracijai, tačiau daugybė žmonių neišsimiega. Blogo miego padariniai – atminties ir mąstymo sutrikimai, aukštas kraujospūdis, nutukimas, širdies kraujagyslių ligos ir depresija. Tinkamas miego kiekis yra svarbus visoms organizmo sistemoms. Žinoma daug įvairių būdų padedančių užmigti, pavyzdžiui, išjungti kompiuterį valandą iki miego, skirti laiko atsipalaidavimui ar tiesiog susigrąžinti savo sveiko miego įpročius papildų dėka.

Naujagimiai miega net 16 valandų per parą, paaugliai – 10 valandų, subrendę žmonės miegui skiria 7–8 valandas, vyresniesiems užtenka 5–6 valandų miego. Nemiga kankina pusę šešiasdešimtmečių. Senoliai, miegantys kaip vidutinio amžiaus žmonės, fiziškai ir protiškai yra sveikesni. Aukštųjų mokyklų studentai, gaunantys šešetus ar prastesnius pažymius, miega mažiau nei geriau besimokantieji.

Paaugliai ilgiau neužmiega vakare (tai natūralu) ir vėliau keliasi ryte, todėl jų biologinis ritmas dažnai nesutampa su mokyklos režimu, kai privalu anksti keltis. Jiems būtinos 9 valandos miego.

Vaikų miego trukmė priklauso nuo individualaus poreikio, gali būti 8–14 valandų. Šešerių ir septynerių metų vaikai miega labai daug, net ilgiau nei mažyliai.

Temos aktualumas: apie 30proc. žmonių skundžiasi nemiga, žmonės dažnai imasi iškarto drastiškų priemonių kovojant su nemiga, geria stiprius vaistus, psichotropinius vaistus, nors dažniausia jiems tiesiog trūksta vitaminų ar mineralų, todėl vertėtų pradėti nuo maisto papildų skirtų miegui.

Tikslas: aprašyti maisto papildus nemigai, sužinoti ir išanalizuoti jų sudėtį ir rinkos atstovų pavyzdžių analizė.

Uždaviniai:

• Sužinoti kokios medžiagos padeda miegui ir įeina i maisto
• Aprašyti kokie papildai yra skirti nemigai;
• Rinkos atstovų pavyzdžių pateikimas