Nuovargio bei pervargimo priežastys, pasekmės bei profilaktika

Šiais laikais gyvenimo tempas yra nepaprastai didelis, tad ne vienas yra priverstas susidurti su nuovargiu ar pervargimu. Norėdami atlikti dienos darbus ir viską suspėti, esame priversti mokytis, dirbti naktimis, taip sugriaudami savo miego ritmą, kuris galiausiai priveda mus prie fizinio bei emocinio išsekimo. Nuovargis mažina organizmo darbingumą, o tai savo ruožtu – darbo našumą, blogėja savijauta, sutrinka atmintis, darosi sunku susikoncentruoti. Šią temą pasirinkau todėl, kad studentams nuovargio tema yra labai aktuali, ypatingai sesijų metu. Turėdama šiokių tokių teorinių žinių apie nuovargį bei jo prevenciją, bandysiu išvengti šios būsenos savo studijų metu.Darbo tikslas: remiantis knygomis ir internetiniais straipsniais aprašyti nuovargio bei pervargimo pasireiškimą kasdieniniame gyvenime.Darbo uždaviniai: • Išanalizuoti nuovargį ir pervargimą sukeliančius veiksnius;• Aptarti nuovargio bei pervargimo požymius;• Išnagrinėti nuovargio ir pervargimo poveikį žmogaus organizmui;• Pateikti pasiūlymų kaip išvengti ar sumažinti nuovargį bei pervargimą.Nuovargis – tai organizmo fiziologinių procesų sutrikimas dėl labai intensyvaus ir ilgo darbo..Pervargimas – viena iš nuovargio formų, kai net pailsėję jaučiamės blogai.