Kokiu atveju reikalingos dietos?

Šio projekto tikslas yra supažindinti Jus su dažniausiai vartojamomis dietomis ir galiausiai atsakyti kodėlgi reikia laikytis dietos, ir kokiu atveju jų reikia laikytis.

• Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklė s ir kitų priežasčių. ​


• Nors "dieta" plačiąją prasme vadinama bet kokia žmogaus mitybos sistema, tačiau gana dažnai šis terminas suprantamas tik kaip trumpalaikis mitybos pokytis, leidžiantis atsikratyti antsvorio. Pastaroji metodika neturi nieko bendra su sveika gyvensena ir sveiku maistu.


• Ketogeninė dieta- Tai dieta – kai maksimaliai apribojamas angliavandenių suvartojimas (20-50g angliavandenių per dieną) arba yra iš viso jų atsisakoma. Tuomet organizmas visą reikiamą energiją gauna iš suvalgomų arba organizme susikaupusių riebalų. Šios dietos dažnai laikosi sergantieji vėžiu.


• 
  
  
  
  • Tarp sveikų, o taip pat, turinčių nutukimą ar tiesiog nepatenkintų savo kūno įvaizdžiu, žmonių greitas rezultatas visada yra viliojantis.​
  
  
  • Kaip laikytis šios dietos?​
  
  
  • Kadangi ketogeninės dietos rezultatai tiesiogiai priklauso nuo angliavandenių suvartojimo, jų kiekiai labai svarbūs. Ketogeninė organizmo būklė, paprastai, pasiekiama, per dieną vartojant apie 50 – 60 gramų grynų angliavandenių. Sportininkai ir žmonės, turintys gerą metabolizmą, gali valgyti iki 100 gramų angliavandenių, o sergantiems II tipo diabetu šį kiekį reiktų sumažinti ir iki 30 gramų....